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PikantesRezepte

Wraps mit Bohnen und Shrimps

11. März 2016
Wraps mit Bohnen und Shrimps

Wraps, Wraps, Wraps… es gibt so viele verschiedene Varianten, daran kann man sich quasi nicht sattessen. Ich zeige euch heute meine „Alles-was-so-da-war“-Variante.

Zutaten:

  • 1 Dose Indianerbohnen (400 g)
  • 1 Dose weiße Bohnen (400 g)
  • 1/2 Dose Mais
  • 1 Zwiebel
  • Knoblauch
  • 1 TL Öl
  • Salz
  • 1/2 Avocado
  • 1 EL Magertopfen
  • Salz
  • Pfeffer
  • Käse
  • Tomaten
  • Shrimps
  • Wraps

Zubereitung:

  1. Zuerst den Zwiebel kleinschneiden und den Knoblauch hacken – In einem Topf anbraten.
  2. Bohnen und Mais abtropfen, in den Topf geben, salzen und pfeffern.
  3. Die Avocado mit Magertopfen und Salz/Pfeffer vermischen.
  4. Die Shrimps mit Salz und Knoblauch in einer Pfanne anbraten.
  5. Einen Wrap mit Käse bestreuen und in der Mikrowelle für 30 Sekunden erwärmen.
  6. Dann die restlichen Zutaten in die Mitte geben und den Wrap einrollen.

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Wraps mit Bohnen und Shrimps was last modified: März 31st, 2017 by Christina Papst

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6 comments

Arno von Rosen 11. März 2016 at 7:20

Tolle Nahaufnahme und jetzt weiß ich, dass bei dir Kidneybohnen als Indianerbohnen durchgehen 🙂

Reply
christinawaitforit 11. März 2016 at 7:59

Danke! Auf der Dose stand Indianerbohnen 😉 ich halte mich nur ans Protokoll 😀

Reply
Arno von Rosen 11. März 2016 at 8:44

😀

Reply
Chef Alemán 11. März 2016 at 11:56

Wie cool es gibt indanerbohnen … klingt viel leckerer
Sieht auch verdammt lecker aus und war es bestimmt auch .lg

Reply
christinawaitforit 11. März 2016 at 15:17

Finde ich auch! Vielen Dank für die lieben Worte, hat wirklich gut geschmeckt. Wie füllst du deine Wraps?

Reply
Chef Alemán 14. März 2016 at 16:44

meistens mit rind , oder hack und dann mit käse überbacken wir haben dazu auch einen beitrag mexikan fast food xD
Ich liebe die südamerikanische küche ich freue mich schon auf unsere auswanderung 🙂

Reply

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